Gesundheitskurse bei AWO-Leo Paderborn

Fußreflexzonenmassage - Rückenschmerzen vorbeugen

 

An diesem Nachmittag stellt die Referentin die Reflexzonen und die Akupressurpunkte des Bewegungsapparates vor und zeigt einfache Übungen, die das Becken aufrichten. Die anschließende Stimmgabelanwendung an der Wirbelsäule bringt Entspannung und Muskellockerung.

Kurs Nr. G 18 Termin: 28.01.2019

Zeit: 1 x Montag 15:00 - 18:00 Uhr Kosten: 24,00 Euro

Kurs Nr. G 19 Termin: 29.04.2019

Zeit: 1 x Montag 15:00 - 18:00 Uhr Kosten: 24,00 Euro 6 Teilnehmer Kursleitung: Brigitte Bergschneider Krankenschwester und Fußrefl exzonentherapeutin Bitte bringen Sie zu allen Fußrefl exzonenmassagekursen eine Decke, ein Kissen und Stifte mit.

 

Fußreflexzonenmassage - Blase stärken und Lymphe in Bewegung bringen

 

An diesem Nachmittag werden Sie die Steuermechanismen der Blase und des Lymphsystems über die Fußrefl exzonenmassage und das Meridiansystem kennenlernen. Durch Blockaden im Lymphsystem können Stoffwechselabbauprodukte nicht abtrans¬portiert werden und belasten den Körper. Darüber hinaus stellt die Referentin die Trimilin-Gymnastik auf dem Trampolin vor - eine zusätzliche Möglichkeit, die Lymphe in Fluss zu bringen, die zuvor durch die Druckpunkte aktiviert wurden.

Kurs Nr. G 20 Termin: 25.02.2019

Zeit: 1 x Montag 15:00 – 18:00 Uhr Kosten: 24,00 Euro

Kurs Nr. G 21 Termin: 27.05.2019

Zeit: 1 x Montag 15:00 – 18:00 Uhr Kosten: 24,00 Euro 6 Teilnehmer Kursleitung: Brigitte Bergschneider Krankenschwester und Fußreflexzonentherapeutin Fußreflexzonenmassage

 

Die Verdauung in Schwung bringen

 

Es gibt kaum einen Menschen, der nicht unter Funktionsstörungen der Verdauungsorgane leidet. Typische Beschwerden sind Völlegefühl und Appetitlosigkeit, Blähungen, Aufstoßen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall. Die Palette der möglichen Ursachen ist sehr breit. Verdauungsstörungen können von sämtlichen, an der Verdauung beteiligten Organen wie beispielsweise Magen, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse und Dickdarm ausgehen. An diesem Nachmittag zeigt Ihnen Brigitte Bergschneider, wie Sie die Verdauung über die Refl expunkte regulieren können.

 

Kurs Nr. G 22 Termin: 25.03.2019

Zeit: 1 x Montag 15:00 - 18:00 Uhr

Kosten: 24,00 Euro 6 Teilnehmer Kursleitung: Brigitte Bergschneider Krankenschwester und Fußreflexzonentherapeutin

Gesundheitskurse bei der VHS-Paderborn

Vorschau: Am 07.11.2019 wird in Nordborchen ein weiterer Fussreflexkurs zum Thema: Verdauung in Schwung bringen. Näheres erfahren sie bei der VHS

Rezepte

Rhabarberkuchen mit Baiserhaube, gebacken von mir für die Paderborner Staudenfreunde

http://www.chefkoch.de/video/artikel/3415,0/Chefkoch/Rhabarberkuchen-mit-Baiser.html

Auf vielfachen Wunsch der Gartenfreunde, die unseren Garten am 29.06.2014 besucht haben  stelle ich das Rezept für den Streuselkuchen vor:

 

200ml lauwarme Milch

40g Hefe

1Fl. Butter-Vanille Aroma

1 Vanillinzucker

60g Zucker

60g Butter

4 Eier

500g Mehl

 

Für die Streusel:

250g Mehl

150g Zucker

1 Vanillinzucker

150g Butter

 

Erst die Masse gut aufgehen lassen. Dann noch mal auf dem Blech gehen lassen. Bei 160 Grad C Heissluft 30 Minuten backen.

Ich lasse den Blechkuchen noch bei abgeschltetem und geöffnetem Backofen 5 Minuten ruhen bevor ich ihn rausnehme.

 

Viel Spass beim Nachbacken

 

 

Auf Wunsch vieler Teilnehnehmer der Norddeutschlandreise, das Rezept für die leckere Suppe  aus dem Garten Rick

Pikante Rotweinsuppe

 

250 gr. Hackfleisch Minced meat )

25. gr. Öl Oil ) anbraten - roast

 

300 gr. Gemüsezwiebel gewürfelt -Spanish onion diced ) dazu und andünsten

2 Knoblauchzehen fein in Scheiben - Garlic diced ) to this and sweat

 

125 gr. Kabanossi in Scheiben - Beef-Sausage with garlic sliced

dazu + etwas braten - to this and roast

 

250 gr. Paprika grün in Streifen - Green pepper sliced ) dazu + etwas andünsten

) to this and sweat

1/4 l Rotwein - Red wine

1 kl. Dose Tomaten - Tomatoes in a can or Sieved tomatoes )

1 Dose /800 gr. Kidney Beans - in a can )dazu + dünsten ( 10 Min.)

2 Brühwürfel - stock cube ) to this and sweat

 

abschmecken mit: season with

Salz - salt

Zucker - sugar

Chilipulver - Red pepper

Paprika mild - Pepper powder