Gesundheitskurse bei AWO-Leo Paderborn

Mit Akupressur, Fussreflex und Stimmgabeln Rückenschmerzen vorbeugen.

 

Die Fußreflexzonenmassage hat ihren Ursprung in der Naturheilkunde und geht davon aus, dass sich im Fuß der menschliche Körper widerspiegelt. Die aufgestellte Fußsohle entspricht bei dieser Annahme dem menschlichen Körper. Eine Massage von Reflexzonen der Füße hat die gesundheitliche Beeinflussung der entsprechenden Regionen des Körpers zum Ziel.


An diesem Nachmittag stellt die Referentin die Reflexzonen und die Akupressurpunkte des Bewegungsapparates vor und zeigt einfache Übungen, die das Becken aufrichten. Die anschließende Stimmgabelanwendung an der Wirbelsäule bringt Entspannung und Muskellockerung.


Kurs Nr. 2
Termin: Montag, 30.01.2017
Kurs Nr. 3
Termin: Montag, 27.03.2017
Kurs Nr. 4
Termin: Montag, 22.05.2017
 

 

Zeit: 14 bis 18 Uhr

 

 

Kosten pro Kurs: 24,00€

 

 

Fußreflexzonenmassage und mehr…
Blase stärken und Lymphe in Bewegung bringen

 


An diesem Nachmittag werden Sie die Steuermechanismen der Blase und des Lymphsystems über die Fußreflexzonenmassage und das Meridiansystem kennenlernen.
Durch Blockaden im Lymphsystem können Stoffwechselabbau-produkte nicht abtransportiert werden und belasten den Körper.
Die Fußreflexzonenmassage hat ihren Ursprung in der Naturheilkunde und geht davon aus, dass sich im Fuß der menschliche Körper widerspiegelt.
Darüber hinaus stellt die Referentin die Trimilin-Gymnastik auf dem Trampolin vor - eine zusätzliche Möglichkeit, die Lymphe in Fluss zu bringen, die zuvor durch die Druckpunkte aktiviert wurden.


Kurs Nr. 5
Termin: Montag, 27.02.2017
Kurs Nr. 6
Termin: Montag, 24.04.2017
Zeit: 14:00 bis 18:00 Uhr


Kosten pro Kurs: 24,00 €


Kursleitung: Brigitte Bergschneider, Krankenschwester und Fußreflexzonentherapeutin
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen und Stifte mit.
max. 8 Teilnehmer

 

 

 

  11 September – Rückenschmerzen vorbeugen

-                      16. Oktober – Regulierung der Verdauung über die Reflexpunkte

-                      13. November – Blase stärken

27. November – Fußreflexzonenmassage bei Migräne

                  11. Dezember – Rückenschmerzen vorbeugen

Gesundheitskurse bei der VHS-Paderborn

Rezepte

Rhabarberkuchen mit Baiserhaube, gebacken von mir für die Paderborner Staudenfreunde

http://www.chefkoch.de/video/artikel/3415,0/Chefkoch/Rhabarberkuchen-mit-Baiser.html

Auf vielfachen Wunsch der Gartenfreunde, die unseren Garten am 29.06.2014 besucht haben  stelle ich das Rezept für den Streuselkuchen vor:

 

200ml lauwarme Milch

40g Hefe

1Fl. Butter-Vanille Aroma

1 Vanillinzucker

60g Zucker

60g Butter

4 Eier

500g Mehl

 

Für die Streusel:

250g Mehl

150g Zucker

1 Vanillinzucker

150g Butter

 

Erst die Masse gut aufgehen lassen. Dann noch mal auf dem Blech gehen lassen. Bei 160 Grad C Heissluft 30 Minuten backen.

Ich lasse den Blechkuchen noch bei abgeschltetem und geöffnetem Backofen 5 Minuten ruhen bevor ich ihn rausnehme.

 

Viel Spass beim Nachbacken

 

 

Auf Wunsch vieler Teilnehnehmer der Norddeutschlandreise, das Rezept für die leckere Suppe  aus dem Garten Rick

Pikante Rotweinsuppe

 

250 gr. Hackfleisch Minced meat )

25. gr. Öl Oil ) anbraten - roast

 

300 gr. Gemüsezwiebel gewürfelt -Spanish onion diced ) dazu und andünsten

2 Knoblauchzehen fein in Scheiben - Garlic diced ) to this and sweat

 

125 gr. Kabanossi in Scheiben - Beef-Sausage with garlic sliced

dazu + etwas braten - to this and roast

 

250 gr. Paprika grün in Streifen - Green pepper sliced ) dazu + etwas andünsten

) to this and sweat

1/4 l Rotwein - Red wine

1 kl. Dose Tomaten - Tomatoes in a can or Sieved tomatoes )

1 Dose /800 gr. Kidney Beans - in a can )dazu + dünsten ( 10 Min.)

2 Brühwürfel - stock cube ) to this and sweat

 

abschmecken mit: season with

Salz - salt

Zucker - sugar

Chilipulver - Red pepper

Paprika mild - Pepper powder